八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种流行的健身气功，起源于中国的宋代，距今已有千年的历史。它以简单易学、动静结合、对身体有益而受到广泛欢迎。八段锦通过一系列的动作，帮助人们增强体质、改善健康，历经多个朝代的传承与发展，至今仍然是许多人健身的首选。
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国家体育总局推出的八段锦口令版旨在为大众提供更为规范的练习指导。通过标准化的口令，练习者可以更好地理解每个动作的要领与节奏，从而提高练习效果。口令版不仅适合初学者，也为有经验的练习者提供了更为系统的练习方式，帮助大家更深入地掌握这一传统健身法。
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